Я о витаминах. Нельзя пить все подряд, думая, что лишним не будет!
Учитывай, что есть:
🅰️Антогонисты — не следует их пить вместе, их нужно распределить по времени, чтобы предыдущий успел усвоиться.
🅱️Синергетики — их можно пить вместе в один прием.
Итак:
🔵ВИТАМИН Д хорошо пить с Ca
✔️Магний также является кофактором усвоения Д. 👍
Поднятие уровня витамина Д, увеличивает расход магния, поэтому важно — при приеме витамина Д нужно принимать магний — по 400−600 мг в день!‼️
___________________
🔵ЖЕЛЕЗО ( Fe )
Учтите, что при одновременном дефиците железа( анемия) и йода(гипотериоз), мы сначала поднимаем уровень железа, и только потом убираем дефицит йода.
❌❌❌И никак не иначе‼️
Железо сочетается с В3, А, С и медью.👍
И не сочетается с цинком, Мn, Mg, Cr, B12.
___________________
🔵 МАГНИЙ хорошо сочетается с Кальцием и не сочетается в одном приеме с В12, Железом, Фосфор, К, Е, В1.
☝️Поэтому, будьте внимательны, смотрите таблицу и принимайте витамины осознанно!
И не забывайте про анализы🙏🙏🙏 Только они смогут точно подсказать проблемы вашего организма и какие дыры следует подлатать в первую очередь‼️‼️‼️
☝️
Кстати, компания 🍃NeoLife строго следит за совместимостью витаминов и минералов, и производит специальные комплексы, в которых действующие добавки оптимально работают на улучшение усваиваемости друг друга👌‼️
